già che se ne parla..io ho dolori non nella zona bassa ma nella zona alta della schiena.. proprio tra le scapole e quando le adduco sento un fastidio.. probabilmente è solo un schiacciamento dei dischi intervertebrali della colonna x quetso non mi fa tanto male.. e poi nel giro di 2-3 giorni mi passa..e poi continuo a fare stretching e trazioni con sovraccarico di 20kg.. e settimana prossima scarico completamente ttt.. che dite oltre a stretching qualcosa di utile?grazie