mh, penso k tu debba leggerti un po il forum, dai un'occhiata ai diari x prendere spunti x la tua skeda e dacci dentro di multiarticolari (a basse-medio rip)
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Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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