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Discussione: Quante Ripetizioni Per I Diversi Gruppi Muscolari Ai Fini Ipertrofici?

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  1. 24-03-2008, 04:45 PM #1
    cappe
    cappe non è collegato Mr Italia In Warm-Up
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    sarebbe sensato quindi allenare ad esempio un muscolo come le spalle magari con un primo esercizio 4x6 e poi un secondo 3x8/10?
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  2. 24-03-2008, 06:46 PM #2
    Nemintek
    Nemintek non è collegato Samir Bannout Quasi Istruttore
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    cappe ma non vuol dire niente quello che hai detto..dipende da esercizio, tut ecc ecc....
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