Quante Ripetizioni Per I Diversi Gruppi Muscolari Ai Fini Ipertrofici?

[°°sOmOja°°]

l'articolo è questo.
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=21232
(l'arte delle serie e delle ripetizioni reloaded)
spero nn ti annoi troppo, se riesci a leggerlo tutto mi farebbe piacere una tua opinione al riguardo.

@cappe
in tutta onestà: non sono in grado di correggerti.
magari lo fossi!

[cappe]

tutto sommato forse sono solo paranoie, era solo per capire un pò quale fosse il metodo migliore,visto che vedo ragazzi in palestra che lavorano sempre sulle 8/10 ripetizioni, ed io sono l'unico che fa anche le 6 ripetizioni pesanti.....

Allora mi sono chiesto,se fossi io a sbagliare o loro, o nessuno!

Mha io continuerò come ho sempre fatto perchè tuttavia preferisco lavorare così...

cmq BUONA PASQUA A TUTTI!!!

[°°sOmOja°°]

guarda che stai parlando con il + famoso segaiolo mentale che ci sia in circolazione.
per me la masturbazione cerebrale è una goduria a cui difficilmente riesco a rinunciare

..prima o poi diventerò cieco..

[Superpippo]

[Nask]

l'articolo è questo.
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=21232
(l'arte delle serie e delle ripetizioni reloaded)
spero nn ti annoi troppo, se riesci a leggerlo tutto mi farebbe piacere una tua opinione al riguardo.

Troppo gentile!!! Ti do la mia modestissima opinione dall'altra parte per non inquinare questo 3d

[cappe]

sarebbe sensato quindi allenare ad esempio un muscolo come le spalle magari con un primo esercizio 4x6 e poi un secondo 3x8/10?

[Nemintek]

cappe ma non vuol dire niente quello che hai detto..dipende da esercizio, tut ecc ecc....