Braccia degne di Olimpia Allenamento Melvin Anthony

[no_usdel]

Xkè ha poco senso?Dici ke è poco?

[cappe]

anche a me non piace, poi se fai così tanto per un muscolo piccolo come il bicipite,chissà cosa fai per il dorso o il petto 30 serie?
Certi volumi lasciali ai bombati!!!!!

Non puoi pensare di farti venire braccia come gareggiatori di mr olimpia, tutti bombati!!!!

[arnold873]

Troppe ripetizioni,troppi esercizi e troppo serie per un natural,poi sicuramente per melvin anthony andrà bene.comunque melvin anthony è arrivato sest all'ultimo mr.olympia.

[rbonati]

Bicipiti:trazioni supine, rematore,curl bilancere/manubri;
tricipiti:dips,panca stretta;

[circle69]

Bicipiti:trazioni supine, rematore,curl bilancere/manubri;
tricipiti:dips,panca stretta;

le mia braccia hanno iniziato a prendere un po di volume quando al posto di "colpire" il muscolo da 100 angolazioni diverse con centinaia di reps
ho iniziato a pensare ad altro
ovvero aumentare i kg nei multiarticolari
secondo me un esercizio fantastico per le braccia soprattutto per i bicipiti è lo squat
chi si chiede il perche è perche non si è mai cimentato in uno squat serio
per i tricipiti invece adoro anche le jm press

[Garzante]

secondo me un esercizio fantastico per le braccia soprattutto per i bicipiti è lo squat
chi si chiede il perche è perche non si è mai cimentato in uno squat serio

[Nemintek]

Ma ancora va avanti sta discussione?

[Nemintek]

Quindi se faccio quella routine mi vengono le braccia come quelle di Melvin?!?!

Cavolo da domani la inizio!

[Titan]

mamma mia... mi cadono le braccia.

Lo sappiamo che si deve sudare per ottenere braccia grosse. Ma le braccia grosse ti vengono quando hai un dorso e un petto forte.

[no_usdel]

Ragazzi questo è l'allenamento che esegue...poi che sia utile o no,bisogna constatarlo (certo vedendo lui...)una cosa è certa sono pochissimi i body builder agonistici natural...nn credete ancora agli asini che volano!

[Nemintek]

Come siamo noi che crediamo agli asino che volano quando tu posti la routine di un pro?

[kickboxer_87]

Ragazzi questo è l'allenamento che esegue...poi che sia utile o no,bisogna constatarlo (certo vedendo lui...)una cosa è certa sono pochissimi i body builder agonistici natural...nn credete ancora agli asini che volano!

hai visto il video o hai letto il wo?
se è la 2°,allora sta pur certo che non si allena così

[Eastern boy]

Quindi se faccio quella routine mi vengono le braccia come quelle di Melvin?!?!

Cavolo da domani la inizio!

[Eastern boy]

Le routine dei campioni vengono scritte dai Ghost Writers... gente pagata per inventare...

[vinvoci]

In merito alle troppe serie e reps c'è un raga ke viene in pale con me da poco tempo ma si allena da due anni. Prende di tutto e di più e fa ore e ore di allenamento, 5-6 esercizi per gruppo. Ha un bel fisico ma costruito da ciò che ingurgita stop, ha dei carichi ridicoli. A sentirlo parlare immaginavo l'incredibile Hulk ma quando ho visto che di panca non stacca nenake i 100kg, fa french press con 22 e lat con 40kg mi è scappato da ridere. Pesi coi quali mi vergogno anche a riscaldarmi! Il caso proprio di dire tutto fumo e nnt arrosto!!!