Dopo Pasqua Inizierò Questa Nuova Scheda

[arnold873]

Secondo me non è proprio così,comunque anch'io preferisco di gran lunga quelle supine,mi danno una sensazione maggiore di vigore!!!

[Nemintek]

L'ideale sarebbe farle sia prone che supine per avere una piena stimolazione del dorso ed evitare squilibri, comunque ciò che cambia è il lavoro che viene posto sulle braccia dove nelle supine c'è una maggiore stimolazione del bicipite mentre nelle prone del brachio radiale.