Secondo me non è proprio così,comunque anch'io preferisco di gran lunga quelle supine,mi danno una sensazione maggiore di vigore!!!
Secondo me non è proprio così,comunque anch'io preferisco di gran lunga quelle supine,mi danno una sensazione maggiore di vigore!!!
L'ideale sarebbe farle sia prone che supine per avere una piena stimolazione del dorso ed evitare squilibri, comunque ciò che cambia è il lavoro che viene posto sulle braccia dove nelle supine c'è una maggiore stimolazione del bicipite mentre nelle prone del brachio radiale.
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