Citazione Originariamente Scritto da MYO Visualizza Messaggio
integrare serve solo per dare un giusto apporto di pro cho e altro che altrimenti con l'alimentazione nn si riesce a raggiungere,certo allenarsi 4 volte alla settimana e farsi l'endurance di step nn mi sembra regolare in una sola settimana...
abbassa a tre allenamenti settimanali la frequenza con allenamenti intensi da massimo un'ora altrimenti rischi di bruciarti anche se prendi "5kg" di pro al giorno!
grazie myo ma da quel punto di vista non sono d'accordo preferisco se devo fare 100 al posto che dividerlo in tre 33% farlo in 4 25%.