Diario di Roccia

**Nemintek** · 22-03-2008, 10:02 AM

ahahahahah per la corda ti capisco io non la so usare

**ROCCIA86** · 23-03-2008, 05:22 PM

Buona Pasqua a tutti...

Bè con la mia totale incredulità...sarà la primavera,uccellini & co...ma perdo peso...

Stamattina nonostante fettine panate & altro cucinare marchigiano (cololette panate di agnello,agnello arrosto,tagliatelle fatte a casa,olive fritte)
...
83,2kg

Magari il malanno ha dato il suo effetto però massa nn ne ho persa...credo...

**Zanna** · 24-03-2008, 05:03 PM

ciao roccia
complimenti per il diario!e per i risultati naturalmente.
Piccola richiesta:la posti la tua dieta in massa?
grazie mille

**ROCCIA86** · 25-03-2008, 12:26 PM

Ciao Zanna,
Grazie dei complimenti,però riguardo la dieta "massa" come dici te,anche volendo non saprei come dirti,perchè dopo anni di diete calcolate a % ,sò arrivato a mangiare poco di mio,cercando di mangiare pochi cereali e prediligendo proteine animali e grassi buoni...a occhio vedo le quantità...è più un approccio alimentare.

**Zanna** · 25-03-2008, 08:11 PM

anche io uso il metodo scientifico "ad oculum" o volgarmente "ad occhio"

**ROCCIA86** · 25-03-2008, 08:30 PM

Oggi corsetta\marcia di circa 26' e mezzo.Non seguo al momento una programmazione per la corsa perchè devo ancora riprendere il regime che avevo...quindi per almeno 10 uscite andrò come mi sento...cercando di allungare il primo target di corsa (in termini di durata)

Domani credo di andare in palestra...