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Discussione: Dopo Pasqua Inizierò Questa Nuova Scheda

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  1. 21-03-2008, 11:27 PM #1
    L'avatar di Boromir
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    Quoto Nem per quano riguarda le ripetizioni. Poi per i dorsali invertirei l'ordine di esecuzione:
    I. Trazioni
    II. Stacco
    III. Pulley
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  2. 21-03-2008, 11:29 PM #2
    L'avatar di arnold873
    arnold873
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    gli squat e gli stacchi non li posso fare con carichi inferiori alle 10rip. ho un'ernia del disco!!!
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