ma nelle croci non bisogna proprio scendere fino a contrarre le scapole (un pò cm nella panca piana)?? cmq ora stò facendo una scheda di forza quindi le esecuzioni sono da powerlifter... la piana infatti tengo i gomiti a 90gradi col terreno..xk dovrei stringere? piuttosto mi interesserebbe nella military la presa..non sò mai se farla cm la piana o un pò di meno... nel vidoe ho fatto un pò di meno!