Citazione Originariamente Scritto da arnold873 Visualizza Messaggio
un'altra domanda,secondo te le trazioni è meglio farle a presa inversa,o con la classica presa larga prona?
inversa, tutti dicono che è per i bicipiti ma è l'opposto. il bicipite lavora sempre nella trazione solo che nell'inversa si stanca di meno (leva favorevole) e così riesci a lavorare più sulla schiena,
insomma è un movimento più lungo dove hai più forza, migliore sicuramente.
poi per variare lo puoi sostituire ma le trazioni migliori sono quelle.