Wow! Con tanto di link agli esercizi! Sei un grande!
Appena stacco col lavoro me lo studio per bene.... Grazie!
Mr Italia
In Warm-Up
Wow! Con tanto di link agli esercizi! Sei un grande!
Appena stacco col lavoro me lo studio per bene.... Grazie!
Mr Italia
In Warm-Up
Bel post! Un allenamento interessante, soprattutto se si vuole perdere peso!
E grande il lavoro di Boromir con traduzione ed immagini!
Vi reppo tutti e due e spero lo leggano anche gli altri
Larry Scott
Ciclo di Massa
Grazie. Manca ancora il programma da avanzati. Appena ho un attimo traduco pure quello
Per quanto riguarda i bear crawl pushups e i bear hug fly sono due esercizi da boot camp che potete googlare e trovate le immagini.
Permessi di Scrittura
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