Powerlifting...sport da uomini...

[°°sOmOja°°]

Rivedersi in video è tutta un'altra cosa ma è di aiuto per capire le imperfezioni...credo ce ne siano varie, tu quale intendi? ..mi sono resa conto di sollevare più il braccio destro che il sinistro e di conseguenza faccio ondeggiare un pò troppo il bilanciere....per non parlare di tutto il tempo che perdo per cercare la concentrazione prima di partire...

mi riferivo proprio a questi aspetti
tutto quel tempo piegata ti fa perdere abbastanza in termini di chili sollevati (potenzialmente) perchè annulli il riflesso miotatico (e tenere i muscoli in stretch è anche faticoso)
ma sicuramente nel tuo caso la priorità va data al GIUSTO settaggio.
cmq molto meglio rispetto al tuo primo video di stacco (con quelle scarpette da ginnastica che nn si possono guardare )

ho notato che staccate tutte sumo\semi-sumo ma con il sedere abbastanza alto per quello a cui sono abituato vedere, la cosa mi ha incuriosito e devo fare degli esperimenti

[freespirit]

cmq molto meglio rispetto al tuo primo video di stacco (con quelle scarpette da ginnastica che nn si possono guardare )

ho notato che staccate tutte sumo\semi-sumo ma con il sedere abbastanza alto per quello a cui sono abituato vedere, la cosa mi ha incuriosito e devo fare degli esperimenti

Hai ragione..rispetto al primo video mi sembra di essere migliorata un pò..per non parlare delle scarpe......vabbè facevo carichi più bassi quindi potevano anche andare bene...ma adesso uso scarpe più adatte...

Ad esser sincera non mi sembrava di avere il sedere così alto...me ne sono accorta solo guardando il video...cmq credo che ogniuno tenda a trovare la posizione con cui si sente più sicuro..

Per quanto riguarda la velocità nell'esecuzione...ci sto lavorando..anche perchè in gara non potrò perdere così tanto tempo...l'unica volta che sono riuscita a fare un' alzata in 5 secondi è stata quando Gianluca mi ha stretto troppo la cinta...non vedevo l'ora di buttare giù il bilanciere ed allentarla...