Cintura??

[SuperTizio]

Volevo chiedervi cosa ne pensate dell'uso della cintura per fare squat e stacchi e se può essere effettivamenet utile per sentirsi più compatti durante l'esecuzione dei movimenti..

[MYO]

Volevo chiedervi cosa ne pensate dell'uso della cintura per fare squat e stacchi e se può essere effettivamenet utile per sentirsi più compatti durante l'esecuzione dei movimenti..

di regola aiuta a scaricare il peso su piu' vertebre quindi ad evitare infortuni

[Garzante]

di regola aiuta a scaricare il peso su piu' vertebre quindi ad evitare infortuni

vero, io la uso anche quando faccio lento e bicipiti in piedi

[Cristianino]

deve essere usata con la respirazione diaframmatica spingendo la pancia verso la cinta altrimenti non credo serva a molto.

ciao

[SeNsHi]

mah, io sapevo k usando la cintura non si sviluppavano correttamente i lombari, creando scompensi...

[Bill Kazmaier]

scusate l'OT ma se uno deve comprarla come se la deve sentire addosso?? (domanda stupida lo so)

[Garzante]

in palestra dovrebbe già esserci.. perchè spendere altri soldi? ^^

[°°sOmOja°°]

quella che trovate in palestra è inutile.

allenatevi per NON averne bisogno ed utilizzatela solo quando potete sfruttarne i benefici

[MYO]

quella che trovate in palestra è inutile.

allenatevi per NON averne bisogno ed utilizzatela solo quando potete sfruttarne i benefici

io la uso esclusivamente su carichi veramente pesanti...(+85%)

[Cristianino]

mah, io sapevo k usando la cintura non si sviluppavano correttamente i lombari, creando scompensi...

guarda c'è un articolo di IronPaolo che parla proprio della cinta in maniera esaustiva come sa fare solo lui .

Però adesso non mi ricordo dove lò letto.

Ad ogni modo i lombali li alleni sempre, la cinta serve a guadagnare chili sul bilanciere perchè "accentua" il cuscinetto d'aria che si forma tra addome e lombali (sempre che premiate la pancia verso di essa) aumentando la compattezza e quindi fà alzare qualche chilo in +.

Anche io uso la cinta ma come dice Somo è meglio allenarsi a non usarla in modo da irrobustire il tutto ed usarla magari con pesi impegnativi.

In palestra vedo genete che se mette la cinta anche per il riscaldamento non serve.

COme ha anche detto Somo l'unica cinta che da questo "aiuto" è quella da PL per intenderci quella alta circa 10 cm e spessa almeno 1

Ciao

[Cristianino]

ah ecco lò trovato

Articolo sulla cinta di IronPaolo

Ciao

[Visione]

io non la usavo mai e avevo paura di rompermi la schiena. ora la metto anche sulla cyclette e mentre faccio la doccia.
però uso quella bella, stretta davanti e larga dietro

anzi da domani ne metto due

[Boromir]

Chiaramente hai quella della Gold's Gym di pelle nera con il logo intarsiato