schiena

-lat presa inversa 3x10@90/90/85
-pulley alto 3x10@70/70/65
-vertical row 3x10@65
-pulley unilat presa solo corda 3x10@15/20
-back machine sedile alto 3x10@non mi ricordo
-scrollate alla peck deck 4x10@100/111
-scollate su panca inclinata a 30° 3x10@28