ho fatto altri video, 5x5 al 65% di 1RM che mi dite?
http://www.youtube.com/watch?v=y1JpJlHinMc
http://www.youtube.com/watch?v=TOQrNODmOrk
http://www.youtube.com/watch?v=N7gH8OCOtOk
http://www.youtube.com/watch?v=ryWTaiFf8EI