Aspirante medico in palestra - Superpippo's diary

**Nemintek** · 20-03-2008, 06:58 PM

Le croci servono a rifinire un qualcosa che hai, dato che presumo che tu voglia massa vai di spinte belle pesanti

**Superpippo** · 20-03-2008, 07:00 PM

ok...e per il discorso delle trazioni?

**°°sOmOja°°** · 20-03-2008, 09:24 PM

no, pippo, se sei in scarica di carboidrati l'idratazione è ridotta (perchè il glicogeno muscolare si riduce, trattenendo meno liquidi.. e anche i chetoni hanno un effetto diuretico.. così come le proteine. Insomma, sei proprio disidratato) quindi la massa magra è calcolata su una % inferiore mentre la grassa (che di per sè è poco idratata e risente poco delle scariche) resta li, % aumentata

**Sarge** · 20-03-2008, 09:48 PM

OT
pippo scusa una cosa...solo che mi ha incuriosito... ma al 4 anno di medicina non avete trattato queste cose sui macronutrienti e le varie peculiarità?

...cioè...io faccio radiologia medica e le so

**Superpippo** · 21-03-2008, 07:53 AM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

no, pippo, se sei in scarica di carboidrati l'idratazione è ridotta (perchè il glicogeno muscolare si riduce, trattenendo meno liquidi.. e anche i chetoni hanno un effetto diuretico.. così come le proteine. Insomma, sei proprio disidratato) quindi la massa magra è calcolata su una % inferiore mentre la grassa (che di per sè è poco idratata e risente poco delle scariche) resta li, % aumentata

e io che avevo detto?

@ sarge: certo,queste cose si,ma sconoscevo i principi dell'impedenziometria...

**°°sOmOja°°** · 21-03-2008, 08:05 AM

intendevo dire che quella misurata nn è effettivamente la tua BF e LBM, vista la disidratazione
certo, se ti misuri sempre in scarica (e sono le variazioni che contano + che i valori assoluti) allora il parametro è utile
ma a questo punto nn mi farei tante pare per la % di BF del braccio e dell'addome (in ricarica queste proporzioni potrebbero essere sovvertite)