Allenamento Ufficiale di Dennis Wolf

[°°sOmOja°°]

ahah!
bel post fenix, nn lo condivido al 100% (per quanto riguarda la parte delle finezze) ma sono abbastanza daccordo sul resto..
nn ho letto tutto il thread per intero ma se posso dire la mia:
penso che ogni cosa vada rapportata al LIVELLO dell'atleta
d'altronde è risaputo che i principianti crescono con "qualunque cosa".
poi nn è detto che le finezze (sia in campo d'allenamento che di alimentazione) siano nella giusta direzione, purtroppo la scienza nn sempre ci è d'aiuto.

sicuramente al TUO livello la finezza fa la differenza, il mio discorso riguardo al post-workout etc. era riferito all'utenza a cui ci rivolgiamo quando postiamo che per il 90% (99%??), tra i quali mi includo, è da ritenersi principiante o quasi intermedio.
poi "semplice" è anche un concetto piuttosto relativo (chi leggesse il mio diario potrebbe pensare che mi alleni in modo complicato invece nella mia testa è tutto estremamente limpido e lineare).

curiosità:
-vivi con i tuoi? (come cavolo hai fatto a fare accettare le tue "fissazioni" da palestrato?)
- cosa avresti voluto che ti cucinasse tua madre? (riso integrale con una candelina sopra? )

[Blanko]

- cosa avresti voluto che ti cucinasse tua madre? (riso integrale con una candelina sopra? )

Il bello che io molto ingenuamente come mi ha detto che era il complex. (dopo avergli fatto gli auguri) ho detto: quindi stasera a cena fuori con gli amici?! (intendendo una pizza)

[menphisdaemon]

curiosità:
-vivi con i tuoi? (come cavolo hai fatto a fare accettare le tue "fissazioni" da palestrato?)
- cosa avresti voluto che ti cucinasse tua madre? (riso integrale con una candelina sopra? )

Su questi due punti io ti risponderei con un trattato...
In breve, per quel che mi riguarda:
Cucino io da 5 anni, le fissazioni non le accetteranno mai, la bilancia (per il cibo) diventa un'amica, puoi arrivare a sviluppare (se non stai attento) fobìe verso alcuni alimenti, non devono MAI mancare i cibi che utilizzi, il giorno del tuo compleanno come ogni festività li vedi come un giorno qualsiasi..

[Fenix]

penso che ogni cosa vada rapportata al LIVELLO dell'atleta
d'altronde è risaputo che i principianti crescono con "qualunque cosa".
poi nn è detto che le finezze (sia in campo d'allenamento che di alimentazione) siano nella giusta direzione, purtroppo la scienza nn sempre ci è d'aiuto.
sicuramente al TUO livello la finezza fa la differenza, il mio discorso riguardo al post-workout etc. era riferito all'utenza a cui ci rivolgiamo quando postiamo che per il 90% (99%??), tra i quali mi includo, è da ritenersi principiante o quasi intermedio.

ovviamente prima di tutto ci vuole la base, è imutile che penso al PW se vado a pizza e birra.
e ovvio che se lo faccio male non mi fa, ma migliorerò di un 2/3% che nell'insieme è assolutamente trascurabile.
cmq non mi riferivo ad un tuo post, ma a quello di metal: "Viceversa, non credo che a livelli medi conti così tanto prendere il siero dopo il workout o evitare del tutto i carbo nel prenanna, o, che ne so...pranzare con riso, sogliola (o tacchino) e broccoli anzichè con pasta al pomodoro, braciola e insalata. ."

poi "semplice" è anche un concetto piuttosto relativo (chi leggesse il mio diario potrebbe pensare che mi alleni in modo complicato invece nella mia testa è tutto estremamente limpido e lineare).

questo è assolutamente vero, come dico io per la dieta...

curiosità:
-vivi con i tuoi? (come cavolo hai fatto a fare accettare le tue "fissazioni" da palestrato?)

non vivo coi miei,problema risolto cmq si sono dovuti rassegnare

- cosa avresti voluto che ti cucinasse tua madre? (riso integrale con una candelina sopra? )

Precisamente...NULLA.Avrei cucinato io quello che mi serviva, come ogni giorno dell'anno