non ho mai fatto palestra prima, la faccio ora perche non posso piu giocare e per cercare di risolvere questo problema, ultrasuoni e laser li ho gia fatti, servono per togliere l'infiammazione.
l'infiammazione non e il mio caso, il mio problema e che non essendo apposto si infiammera.
devo solo capire che esercizi fare e come.