Weider

[carnera]

non stavo parlando delle basi del metodo che non metto in dubbio, ma di quello che continuano a propinarti su riviste tipo flex o muscle&fitness, allenamenti senza ne capo ne coda con volumi impressionanti....

[Eastern boy]

Il METODO WEIDER, quello originale, prevede(va) 5-8 serie da 5-8 reps per muscolo con lunghe pause di riposo, con allenamenti abbastanza frequenti.

[carnera]

Il METODO WEIDER, quello originale, prevede(va) 5-8 serie da 5-8 reps per muscolo con lunghe pause di riposo, con allenamenti abbastanza frequenti.

questo è pacifico, ma hai visto le tabelle che mettono sulle riviste di weider? non scendono mai sotto le 10 rep, magari arrivano anche a 20.... quello non è più weideriano

[Eastern boy]

questo è pacifico, ma hai visto le tabelle che mettono sulle riviste di weider? non scendono mai sotto le 10 rep, magari arrivano anche a 20.... quello non è più weideriano

Quello che mettono sulle sue riviste non ha niente a che vedere con il metodo vero. Considera che si parla di un metodo di 40 anni fa, ora Weider pensa a fare soldi, che gli frega con quello che scrivono sulle sue riviste?
Mi pare che ci sia un video sul mulo a riprova di quello che vi dico.

[MetalMeltdown]

Grazie della rep negativa, carnera!

Anche se forse ti sei sbagliato, perchè poi mi hai scritto "grazie, meno male"...

[carnera]

ops, scusa! appena posso de la dò positiva... comunque io avevo messo il puntino su io approvo! volevo dartela positiva! (tanto non sono così influente nell rep!).
scusa ancora, appena posso rimedio!

[MetalMeltdown]

Leggo solo ora. Stai tranquillo, nessun problema!

[MetalMeltdown]

non stavo parlando delle basi del metodo che non metto in dubbio, ma di quello che continuano a propinarti su riviste tipo flex o muscle&fitness, allenamenti senza ne capo ne coda con volumi impressionanti....

Ah, beh, allora siamo d'accordo.