Ciao a tutti ragazzi.
Volevo sapere cos'è l'allenamento weideriano e cosa ne pensate a riguardo.

So che è probabilmente uno dei più vecchi ( o classici che dir si voglia) allenamenti del BB. Alcuni lo criticano, altri lo elogiano. Però tecnicamente non so di cosa si tratti.

Qualcuno ha informazioni in materia?