
Originariamente Scritto da
GOLD'S GYM
Io dico solo una cosa:lo sgarro settimanale ci sta,anche nell'ottica di una dieta ipocalorica.
Ma uno sgarro inteso nel BB non vuol dire mangiare da maiale per rifarsi di una settimana di ristrettezze!
Mi fa ridere la gente che poi piange sul forum perchè fa ste cose.
Se io so che mi sto facendo il culo per ottenere un obiettivo,sono capace di stare davanti ad una mega pizza e mangiarne solo una fetta normale....non tutta!
Quindi programma una "ricarica" piuttosto.
Aumenta i carbo,soprattutto a basso IG e concediti un alimento proibito in razione media (mezza pizza,una fetta di dolce,una porzione normale di patatine).
Se invece mangi tutto per fare il buffone davanti agli amici allora non venire poi da noi a cercare soluzioni.
SE UNA COSA LA SI VUOLE,NON SI CEDE!
concordo pienamente.
inoltre nel programmare uno sgarro, bisogna anche valutare che cosa si mangia...
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
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