Io dico solo una cosa:lo sgarro settimanale ci sta,anche nell'ottica di una dieta ipocalorica.
Ma uno sgarro inteso nel BB non vuol dire mangiare da maiale per rifarsi di una settimana di ristrettezze!
Mi fa ridere la gente che poi piange sul forum perchè fa ste cose.
Se io so che mi sto facendo il culo per ottenere un obiettivo,sono capace di stare davanti ad una mega pizza e mangiarne solo una fetta normale....non tutta!
Quindi programma una "ricarica" piuttosto.
Aumenta i carbo,soprattutto a basso IG e concediti un alimento proibito in razione media (mezza pizza,una fetta di dolce,una porzione normale di patatine).
Se invece mangi tutto per fare il buffone davanti agli amici allora non venire poi da noi a cercare soluzioni.
SE UNA COSA LA SI VUOLE,NON SI CEDE!