Aspirante medico in palestra - Superpippo's diary

**Nemintek** · 19-03-2008, 11:05 PM

Come hai fatto a misuare lo 0,8% di bf?

**Superpippo** · 19-03-2008, 11:59 PM

ogni mese e mezzo circa faccio l'impedenziometria...e mi dice (più o meno affidabilmente)la differenza di BF e la variazione nei vari distretti...ho perso tanto nelle gambe,ma è aumentata tanto nelle braccia...ma come c***o funziono????

**°°sOmOja°°** · 20-03-2008, 12:02 AM

ma tu le braccia te le vedi + coperte?

**Superpippo** · 20-03-2008, 12:19 AM

si...per fare qualche esempio il limite distale del bicipite prima era ben delineato,ora è morbido e confuso...simile discorso per il tricipite...

**°°sOmOja°°** · 20-03-2008, 12:40 AM

boh
forse nn tolleri queste ricariche
alcuni su bodyweb utilizzano una cheto + prolungata (nn + 5+2 ma 12+2) con ricarica di sole proteine (diciamo una bella grigliata)
può darsi che su di te funzioni meglio

hai mai provato a prolungare la dieta oltre i 5gg?

**Superpippo** · 20-03-2008, 12:46 AM

3 volte ho tirato per 2 settimane...ma passato il 7 giorno rimanevo in stallo,sia come peso che "visivamente"...
in ogni caso un piccolo calo di bf c'è stato...è nella media come diminuzione,per esperienza?se vado avanti così tra un anno sarò decente

**Superpippo** · 20-03-2008, 12:48 AM

considera che vivo in famiglia,è un grosso problema l'alimentazione del weekend,perchè pranzo con i miei...sono state eccezioni,fatte in occasioni in cui mi trovavo fuori...