Ciao a tutti...
leggendo "pettorale alto" le mie antenne pizzicavano...
Anche io, come molti vedo, ho il problema del pettorale alto poco sviluppato.
Per rimediare ricorro alle spinte su panca a 30° e ho notato un leggero miglioramento, specialmente applicando la spinta anche sul cingolo toracico nella fase concentrica.
Però non basta.
Inoltre, vedo che qualcuno dice che il pettorale è unico come il muscolo dell'addome. Concordo sul nastriforme, ma mi sento in dovere di dover dare il mio parere discordante per quanto riguarda il pettorale, diviso in:
piccolo pettorale, appartenente ai muscoli anteriori del cingolo toracico;
grande pettorale, appartenente ai muscoli anteriori della scapolo-omerale;
Perchè non discriminarli e considerarli un tutt'uno? Inserzioni e origini differenti. "Unirli" mi sembra un errore non da poco.
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