Yashiro - diario di allenamento

[Yashiro]

Grazie mattia, prendo nota per la prossima volta e cerco di dare un'aggiustata ai punti che mi hai indicato

Poi parli della girata... ma di che video parli? Quelli nella mia pagina, perché qui ho postato solo lento e squat... Intendi lo stacco o il clean & Press?

[mattia1987]

il clean and press

l ho visto su youtube

[Nemintek]

Sei un trattore enorme Yashi

Complimenti per il pr di military!!!

Però Yashi vorrei farti una domanda riguardo le spalle, io sto cominciando a pensare che per avere un buon transfer sulla panca si debba andare di push press anzichè di military, cioè ricercare la massima esplosività del movimento con un carico molto pesante, te che ne pensi?

[.:überfranz:.]

nem, io ho la stessa sensazione in effetti... credo che anche yashi sia dello stesso parere, ma adesso sentiremo

[The Undertaker]

Quoto Nem e Uber...

[Yashiro]

nem, io ho la stessa sensazione in effetti... credo che anche yashi sia dello stesso parere, ma adesso sentiremo

Mah, probabilmente sì. Ma il military press è una mia personale passione. Fin da piccolo sognavo di sollevare 100 Kg sopra la testa, sarà il rincoglionimento dovuto al troppo wrestling? Il push press sicuramente lavora molto in esplosività, però per il transfer su panca piana punterei più su quella inclinata e pure sulle dip... Mia personalissima opinione.