Yashiro - diario di allenamento

[.:überfranz:.]

sei messo bene anche senza pump!
complimenti anche per il lento avanti!

[mattia1987]

io nn voglio sempre rompere i c....oni pero e inutile che ti dico che sei forte,lo sai gia, invece...il military e buono ,pero spingi il peso in avanti ,invece quando il peso arriva all altezza degli occhi dev spingere verso dietro le braccia e spingere avanti petto e testa
nella posizione alta il bilanciere deve stare in linea con le orecchie

poi riguardando la girata ....1 staccalento per poi accellerare quando superi le ginocchia
2 i gomiti li devi alzare...tu li hai bassi......devono guardare in avanti nn in basso,altrimenti tutto il lavoro lo fanno spalle e polsi.
per il resto ......SEI UNA BESTIAAAAAAAAAA!!!!!!!

[Yashiro]

Grazie mattia, prendo nota per la prossima volta e cerco di dare un'aggiustata ai punti che mi hai indicato

Poi parli della girata... ma di che video parli? Quelli nella mia pagina, perché qui ho postato solo lento e squat... Intendi lo stacco o il clean & Press?

[mattia1987]

il clean and press

l ho visto su youtube

[Nemintek]

Sei un trattore enorme Yashi

Complimenti per il pr di military!!!

Però Yashi vorrei farti una domanda riguardo le spalle, io sto cominciando a pensare che per avere un buon transfer sulla panca si debba andare di push press anzichè di military, cioè ricercare la massima esplosività del movimento con un carico molto pesante, te che ne pensi?

[.:überfranz:.]

nem, io ho la stessa sensazione in effetti... credo che anche yashi sia dello stesso parere, ma adesso sentiremo

[The Undertaker]

Quoto Nem e Uber...

[Yashiro]

nem, io ho la stessa sensazione in effetti... credo che anche yashi sia dello stesso parere, ma adesso sentiremo

Mah, probabilmente sì. Ma il military press è una mia personale passione. Fin da piccolo sognavo di sollevare 100 Kg sopra la testa, sarà il rincoglionimento dovuto al troppo wrestling? Il push press sicuramente lavora molto in esplosività, però per il transfer su panca piana punterei più su quella inclinata e pure sulle dip... Mia personalissima opinione.