Ecco il video del military press... Un pò troppo tribolato!
http://it.youtube.com/watch?v=lh1ZWEMsQPQ
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ecco il video del military press... Un pò troppo tribolato!
http://it.youtube.com/watch?v=lh1ZWEMsQPQ
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Qui invece il video dei jump squat (non tutte le serie) e le due ME.
Sono particolarmente soddisfatto della forma nel secondo ME, mi pare buona...
http://it.youtube.com/watch?v=HCNcwjuqFzQ
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Bravo!
Magari giovedì, al posto del push press, provo la military press e poi vedo come sono messo.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
La mia attuale condizione, un pò più appannato del mese scorso e sembro anche più piccolo, dato che il pump è praticamente nullo...
http://it.youtube.com/watch?v=DWv0kzg5ix8
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sei davvero grosso!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Phil Heath
Quasi Istruttore
sei messo bene anche senza pump!
complimenti anche per il lento avanti!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Olympia
Ciclo di Forza
io nn voglio sempre rompere i c....oni pero e inutile che ti dico che sei forte,lo sai gia, invece...il military e buono ,pero spingi il peso in avanti ,invece quando il peso arriva all altezza degli occhi dev spingere verso dietro le braccia e spingere avanti petto e testa
nella posizione alta il bilanciere deve stare in linea con le orecchie
poi riguardando la girata ....1 staccalento per poi accellerare quando superi le ginocchia
2 i gomiti li devi alzare...tu li hai bassi......devono guardare in avanti nn in basso,altrimenti tutto il lavoro lo fanno spalle e polsi.
per il resto ......SEI UNA BESTIAAAAAAAAAA!!!!!!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Grazie mattia, prendo nota per la prossima volta e cerco di dare un'aggiustata ai punti che mi hai indicato
Poi parli della girata... ma di che video parli?Quelli nella mia pagina, perché qui ho postato solo lento e squat...
Intendi lo stacco o il clean & Press?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
il clean and press
l ho visto su youtube
Larry Scott
Ciclo di Massa
effettivamente mi pare di ricordare che nei video precedenti fossi un po più voluminoso. ma ti sei messo a dieta?Originariamente Scritto da Yashiro
La mia attuale condizione, un pò più appannato del mese scorso e sembro anche più piccolo, dato che il pump è praticamente nullo...
http://it.youtube.com/watch?v=DWv0kzg5ix8
Mr Olympia
Ciclo di Forza
bellissimo il pp cmq io credo che puoi fare ancora moooooooooooooltoooooooooooo
complimenti
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Faccio un poco poco più di hiit ma le kcal sono le stesse, semplicemente non avevo pump dato che lavoro di forza, e la diferenza visiva è notevole senza vasodilatazione.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri