Mr Italia
In Warm-Up
un consiglio che non ti servirà immediatamente dal prossimo wo è quello di leggere il forum piu che puoi sopratutto quelli in evedenza e un consilgio ancora migliore è quello di leggerti il blog di Ironpaolo...un grande!!!...ti servirà a molto...te lo garantisco...ciao Alberto
Mr Italia
In Stretching
La full body è quello che ti serve per il tuo livello. Non fissarti con l'allenare 1 muscolo al giorno ed amenità simili.
Però si dovrebbe la scheda.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
posta la skeda, i tuoi dati, la tua anzianità di allenamento e ciò k vuoi raggiungere (xkè fai pesi?)
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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