Citazione Originariamente Scritto da Boromir Visualizza Messaggio
La combinazione non mi piace. Personalmente dopo una sessione pettorali e tricipiti - o dorsali e bicipiti - fatta come si deve io vado a casa
concordo

volendo la scheda potrebbe andare ma dovresti dedicare un 4° giorno solo per le gambe..

oppure potresti farle il venerdì insieme (prima, si intende) alle spalle eliminando quel "petto alto"