ragazzi mi aiutate???? consigli

[tattoos]

Scusa, mi spieghi perché le differenziazioni fra on e off ?

[baronedeluca]

on i giorni di allenamento off quelli di riposo.....

[tattoos]

Questo l'avevo intuito. Ciò che non capivo era proprio il criterio attraverso il quale hai posto le differenze ci alimentazione fra i giorni on/off.

Ad esempio:
1 mela in on ed il grana.

Perché ?

[MYO]

Questo l'avevo intuito. Ciò che non capivo era proprio il criterio attraverso il quale hai posto le differenze ci alimentazione fra i giorni on/off.

Ad esempio:
1 mela in on ed il grana.

Perché ?

i misteri della mente umana
hem scusa

[baronedeluca]

il grana lo tengo sempre la mela la metto quando mi alleno e la tolgo quando non mi alleno per abbassare un po' i carbo....il mio dubbio è un po' di ritenzione al mattino forse un pò troppi carbo che dite????