Citazione Originariamente Scritto da Bill Kazmaier Visualizza Messaggio
sono appena tornato ho eseguito gli esercizi

squat con bilancere 5x5 20kg per lato

panca piana 5x5 10kg per lato

trazioni 5x5 fatte ma nn tutte sono difficili 5

rematore 5x5 fatto 20kg per lato

lento 5x5 10 kg per lato

stacchi 5x3 fatti 20kg per lato

ora oltre ad eventuali cnsigli avrei una domanda....ma oltre quanti kg è consigliabile l'uso della fascia...??? vi ringrazio anticipatamente
la fascia..intendi forse la cinta?

Se inendo la cinta finchè riesci è meglio lavorare senza per irrobustire il tutto magari in seguito quando raggiungi certi carichi la utilizzi per le serie pesanti.

ciao