Twins Rebuilding

[menphisdaemon]

Te stai a sfonnà de lavoro..

[twins]

gambe

-squat al mp 4x8/6/6/6@180/190/200/204
-pressa a 45° 3x8@325
-affondi al MP 3x8@60


cotto

[menphisdaemon]

Ma fatti un piramidale inverso invece del classico!

[twins]

non è un piramidale. io carico e poi faccio tutte le serie che riesco. aumento e arrivo a sfinimento. non programmo il n di ripetizioni

[menphisdaemon]

Ho visto oggi il tuo mess su MSN..non ci becchiamo mai

[twins]

sei diventato introvabile. la prox volta prendo appuntamento! eheh

[menphisdaemon]

Ma vaff..sei uno dei pochi con cui parlo volentieri!