Cosa mi gonfia????

[Superpippo]

nemi hai seguito il thread?
io stavo praticamente a 0...
e non perdevo un etto...per cui ho provato a fare una settimana a regime normale...150 gr di carbo in un giorno in cui mi alleno non mi sembrano uno sproposito...o si???

[°°sOmOja°°]

beh 150g di carbo se nn sei abituato sono tanti..
sufficienti da farti guadagnare un buon peso (2-3kg) ma soprattutto di ritenzione idrica.
tu come ti vedi? hai preso le misure prima vero? come sono variate?

in palestra?

[Superpippo]

in palestra il rendimento è sempre lo stesso...
se devo dire la verità esteticamente mi vede poco poco più gonfio,1 cm di girovita in più...

[°°sOmOja°°]

hai mai fatto delle curve da carico di glucosio?
cmq 1cm di girovita nn è molto. adesso devi valutare le variazioni di peso tornando alla dieta di prima
però ricorda che nn puoi considerare il peso di "scarica" (cioè di low carb) come peso NORMALE
il peso normale è quello in normoglicidica (prolungata).
pure io tendo a fare questo errore e mi incavolo quando mi vedo 69-70kg dopo un pò di sgarri.. in scarica sono 67.5kg ma il livello di idratazione è diverso.

[Superpippo]

si,certo,ne sono cosciente...ma non posso ingrassare così
da oggi ho ripreso,vediamo come va...
no,mai fatto curve glucosio...a cosa pensi?

[°°sOmOja°°]

insulino resistenza familiare.
com'è il gentilizio nel tuo caso?

[Superpippo]

ho genitori,zii e 4 nonni,nessun caso accertato...
non c'entra nulla,ma spiccata ipercolesterolemia familiare...per fortuna io al momento sono immune alla cosa...