Diario di Eirinn

**eirinn** · 16-03-2008, 08:44 PM

LouisaLeuven (posso chiamarti Irene?) mi riferivo al tuo diario e a quello di zapatina (che tra l'altro ho visto nei filmati). In un post dicevi di essere circa 56kg su un metrosessanta e rotti e di essere scesa a 54. Ma di partenza eri comunque magra, io parto invece da tre anni di costante impegno per scendere da 72kg a 54. Ora sono aumentata di quattro chili circa e vorrei togliermeli di dosso, perdendo anche la massa grassa rimasta in eccesso...
Mi piacerebbe molto sapere quali benefici ti ha dato il Pl, anche perchè non mi è possibile confrontarmi con altre ragazze...

**IrenePL** · 16-03-2008, 08:54 PM

Originariamente Scritto da eirinn

LouisaLeuven (posso chiamarti Irene?) mi riferivo al tuo diario e a quello di zapatina (che tra l'altro ho visto nei filmati). In un post dicevi di essere circa 56kg su un metrosessanta e rotti e di essere scesa a 54. Ma di partenza eri comunque magra, io parto invece da tre anni di costante impegno per scendere da 72kg a 54. Ora sono aumentata di quattro chili circa e vorrei togliermeli di dosso, perdendo anche la massa grassa rimasta in eccesso...
Mi piacerebbe molto sapere quali benefici ti ha dato il Pl, anche perchè non mi è possibile confrontarmi con altre ragazze...

allora se parliamo di passato devo confessarti che io ero 71Kg dopo dietologo scendo ai 56...ma sono molto altalenante e risalgo a 62...in seguito dopo parecchi mesi riesco nuovamente a scendere ai 58 e solo dopo aver conosciuto claudio riesco a perdere altro peso...ma soprattutto perdo cm,di giro fianchi ho perso 10 cm da 104 ora sono 94/95... il merito va attribuito ai pesi..infatti sono diventata molto piu tonica ma soprattuto aumentando la massa magra ho innalzato il mio metabolismo ed ora posso nche permettermi il lusso di nn mangiare come un uccellino...Quindi hai visto nn sono molto distante dalla tua situazione...
Ps: certo che puoi chiamarmi irene...il tuo nome invece?

**°°sOmOja°°** · 16-03-2008, 09:09 PM

dillo che hai fatto 2 (?) anni di step e ti era rimasto il sederone (si fa per dire.. nn mi linciare

)
scherzi a parte, pure io sono ex cicciobombo.. ti assicuro che con la volontà e la costanza si possono ottenere risultati inaspettati.

**eirinn** · 17-03-2008, 08:00 AM

certo che puoi chiamarmi irene...il tuo nome invece?

Alessandra.
So bene che con la costanza si ottengono grandi risultati, l'ho visto sulla mia pelle quando persi i primi 12 kg. Il dubbio che avevo ora era riguardo il tipo di allenamento da seguire: continuo con la massa, sperando che questo vistoso ingrossarsi dei muscoli si fermi o sia dovuto ad altro (non so se possa essere acqua) o proseguo con le fullbody alternate a cardio?

Grazie a tutti del benvenuto e dei consigli, spero di essere costante nello scrivere questo diario; è un pò strano per me scrivere facendo leggere ad altre persone i miei pensieri, credo che all'inizio mi ci vorrà parecchio impegno nel commentare il proseguimento di dieta e allenamento...

**The Undertaker** · 17-03-2008, 08:50 AM

Stai tranquilla, che con impegno e costanza arriverai ad ottimi risultati...
Buon lavoro e buona permanenza...
Matte

**Corvette** · 17-03-2008, 08:53 AM

A me sembra che l' allenamento che ti consiglia è un pò immondo. Posta il programma. Anche se sei una donna, ti consiglierei di concentrarti sui fondamentali (molto utili per il tuo karate):
- Panca
- Stacchi
- Squat
- Rematori
- Lento
- Trazioni
Sono i nostri amici anabolici.

**Nemintek** · 17-03-2008, 09:21 AM

In bocca al lupo Eirinn! Comunque non capisco le ragazze...quelle che sono un pò più in carne si impegnano tantissimo per migliorare, mentre quelle invece che sono magre, tipo la mia ragazza, mangiano schifezze a profusione e io le sto anche addosso per mangiar meglio ma niente...

Migliora l'allenamento e otterrai grandi risultati!

**eirinn** · 17-03-2008, 10:26 AM

Originariamente Scritto da Nemintek

In bocca al lupo Eirinn! Comunque non capisco le ragazze...quelle che sono un pò più in carne si impegnano tantissimo per migliorare, mentre quelle invece che sono magre, tipo la mia ragazza, mangiano schifezze a profusione e io le sto anche addosso per mangiar meglio ma niente...

Migliora l'allenamento e otterrai grandi risultati!

Perchè semplicemente le ragazze sono perennemente sottoposte a modelli estetici che non badano tanto alla salute, piuttosto a un modello di magrezza estrema, al limite della malattia; per questo le ragazze in carne cercano di migliorare; alcune fortunatamente scoprono la bellezza dello sport (in generale: pesi, nuoto, ciclismo, corsa è indifferente a questo punto) e pur di poter continuare a farlo, scendono al compromesso di essere più muscolose, fuori dal modello dominante, e rimangono SANE!
Altre, purtroppo, cadono in malattie del comportamento alimentare e si ammalano.
Le ragazze che fortunatamente sono magre di costituzione, mangiano qualunque cosa (come la tua ragazza) perchè corrispondono a un modello estetico e quindi non si pongono il problema se poi, quello che mangiano, sia sano o no. Quando comincierà a rallentare il metabolismo, per l'età, e metterà su qualche chilo, vedrai che inizierà a porsi domande sulla sua alimentazione...