Ho cercato qualcosa su forum ed internet su body recomposition e mi è sembrato di capire ke basta impostare una normocalorica o una leggerissima ipocalorica di 100/200 kcal e continuare ad allenarsi x massa. Dovrebbe essere un processo lento ke però porta a non perdere peso consentendo un breve switch in cui di acquisisce massa magra e si perde massa grassa migliorando qualitativamente.. Ho capito bene?
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