Stallo nelle trazioni alla sbarra

**Sarge** · 14-03-2008, 07:01 PM

mah... personalmente come nelle flessioni pure nella trazioni aumentavo di una ripetizione o due a settimana a settimana nel giorno delle trazioni...e settimana dopo settimana sono arrivato a 50 trazioni... set strani e roba simile non le ho mai fatti

...se hai tempo fai così

**fidippide** · 15-03-2008, 12:21 PM

50 trazioni prone o supine? In ogni caso complimenti! Ciao.

**kickboxer_87** · 15-03-2008, 12:49 PM

Originariamente Scritto da Sarge

mah... personalmente come nelle flessioni pure nella trazioni aumentavo di una ripetizione o due a settimana a settimana nel giorno delle trazioni...e settimana dopo settimana sono arrivato a 50 trazioni... set strani e roba simile non le ho mai fatti

...se hai tempo fai così

seeeeeeeeee 50 trazioni fatte bene le voglio proprio vedere....

**Sarge** · 15-03-2008, 12:54 PM

dimmi i tuoi parametri di correttezza sulle trazioni

...magari i miei sono leggermente diversi

**kickboxer_87** · 15-03-2008, 01:00 PM

dalla posizione di max relax o poco sopra (ma non a scapole sempre chiuse,un po' di apertura ci deve essere) fino a toccare con il petto la sbarra.
questa è per me una trazione completa

ps:

**Sarge** · 15-03-2008, 01:05 PM

il petto con la sbarra lo tocco nelle prime ripetizioni...poi mi è quasi impossibile perchè mi si gonfiano troppo i bicipiti...quindi mi fermo all'altezza del naso..sulla posizione inferiore mi fermo poco prima di distendere com'pletamente le braccia

**kickboxer_87** · 15-03-2008, 03:42 PM

scusa ma quanto hai di braccio?

**Sarge** · 15-03-2008, 05:17 PM

45-46

**menphisdaemon** · 15-03-2008, 05:27 PM

E chi cacchio sei??! Ti vengo a vedere dal vivo solo per romperti le palle...

**Sarge** · 15-03-2008, 05:29 PM

palestra De Ferrari, via benzi 86

**MYO** · 15-03-2008, 05:33 PM

Originariamente Scritto da Sarge

palestra De Ferrari, via benzi 86

mandaci una foto per vedere se sono racconti o la verità....45-46 vanno dimostati

e metti qualcosa di rosso!

**Sarge** · 15-03-2008, 05:36 PM

non devo dimostrare nulla a nessuno io

... le foto non le metto...se vuoi vieni a vedermi dal vivo....sei anche fortunato..la palestra è a 100 metri dalla stazione dei treni

...il rosso non intaccherà il mio profilo...solo nero

**menphisdaemon** · 15-03-2008, 05:37 PM

Originariamente Scritto da MYO

mandaci una foto per vedere se sono racconti o la verità....45-46 vanno dimostati

e metti qualcosa di rosso!

Perchè dovrebbe dimostrare qualcosa? Mica si è vantato di nulla..ha risposto solo una domanda.
P.S. Sarge se passi per Cone fai un fischio...

**Sarge** · 15-03-2008, 05:41 PM

dovevo passare oggi per andare alla SME a prendere un gioco per la xbox...poi ho preferito dormire

**MYO** · 15-03-2008, 05:41 PM

Originariamente Scritto da Sarge

non devo dimostrare nulla a nessuno io

... le foto non le metto...se vuoi vieni a vedermi dal vivo....sei anche fortunato..la palestra è a 100 metri dalla stazione dei treni

...il rosso non intaccherà il mio profilo...solo nero

come vuoi nero e sempre la parte destra.....
basta anche la foto del braccio! con qualcosa di nero....
sai è facile dire 45-46 di braccio senza poter vedere!
nn per dimostrare ma fino a quando nn si vede sono chiacchere