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Discussione: La SfidA - Diario di un ApprendistA

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  1. 15-03-2008, 11:24 AM #34
    L'avatar di ApprendistA
    ApprendistA
    ApprendistA non è collegato Mr Universo Inizio Preparazione
    Data Registrazione
    Feb 2007
    Località
    Record di 68,5 kg .. mai più toccati
    Messaggi
    685

    Predefinito

    allenamento di ieri:
    STACCO 4x5 con 90kg è stato durino, mi sono fatto qualche video nella speranza che mi diate qualche dritta
    PANCA PIANA 5x5 60% con 50kg tutto tranquillo, rec di 90" buono buono
    REMATORE BILANCERE 4x5 con 48kg sempre 90", molto buono
    DIPS 4x5 con 0/0/+6/+6 ce l ho fatta, strano, mi sentivo lavorare pure i bics
    CRUNCH VARI

    inserisco alcuni video... appena li carica youtube... quanto cavolo ci mette?
    ecco ce l ho fatta, elenco i video
    http://www.youtube.com/watch?v=pRu5CKLBZ9w
    http://www.youtube.com/watch?v=qziBYriyfn0
    http://www.youtube.com/watch?v=XKLuUawWxH4
    http://www.youtube.com/watch?v=KZnTlK9e-sc
    Ultima modifica di ApprendistA; 15-03-2008 alle 04:01 PM Motivo: inserimento video
    §16 Metal live forever §16
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