crisi da fame notturna

[ale82]

In teoria estratti di escolzia,valeriana e giffonia aiutino a dormire...anche se nn so poi quanto sia reale!!

[Lorenzo78]

In teoria estratti di escolzia,valeriana e giffonia aiutino a dormire...anche se nn so poi quanto sia reale!!

E chi non ha una pianta di escolzia o di giffonia in casa?

[°°sOmOja°°]

anche una mazzata in testa fa dormire!
occhio a nn esagerare con i picchi glicemici..

[Heavy Metal]

si infatti, non so fino a che punto convenga usare questa "strategia", cercherei più una soluzione a lungo termine, la cosa più saggia sarebbe apportare modifiche alla dieta e allo stile di vita (lavoro permettendo), creare picchi glicemici ogni notte allo scopo di dormire...boh