crisi da fame notturna

**cressi007** · 15-03-2008, 10:02 AM

stamattina risolto la situazione cn un cucchiaino di miele un paio di bcaa adell acqua temperatura ambiente...minc.ia sembra di essermi preso un sonnifero...grazie per i consigli

**Lorenzo78** · 15-03-2008, 10:07 AM

Originariamente Scritto da cressi007

stamattina risolto la situazione cn un cucchiaino di miele un paio di bcaa adell acqua temperatura ambiente...minc.ia sembra di essermi preso un sonnifero...grazie per i consigli

Prego! In effetti lo sbalzo di glicemia induce molto sonno.

**ale82** · 15-03-2008, 10:15 AM

In teoria estratti di escolzia,valeriana e giffonia aiutino a dormire...anche se nn so poi quanto sia reale!!

**Lorenzo78** · 15-03-2008, 10:25 AM

Originariamente Scritto da ale82

In teoria estratti di escolzia,valeriana e giffonia aiutino a dormire...anche se nn so poi quanto sia reale!!

E chi non ha una pianta di escolzia o di giffonia in casa?

**°°sOmOja°°** · 15-03-2008, 02:02 PM

anche una mazzata in testa fa dormire!
occhio a nn esagerare con i picchi glicemici..

**Heavy Metal** · 15-03-2008, 02:17 PM

si infatti, non so fino a che punto convenga usare questa "strategia", cercherei più una soluzione a lungo termine, la cosa più saggia sarebbe apportare modifiche alla dieta e allo stile di vita (lavoro permettendo), creare picchi glicemici ogni notte allo scopo di dormire...boh