Suggerimenti scheda Massa

[stefano_b]

Si hai ragione mi dovrei allenare 3 volte a settimana, è quello che pensavo anche io, per quanto riguarda la scheda conosco l'importanza degli esecizi da te citati, ma come ho scritto ho seri problemi alla schiena ed essi non sono molto indicati, sapresti consigliarmi qualche variante che non mi crei problemi?

[Nemintek]

Si hai ragione mi dovrei allenare 3 volte a settimana, è quello che pensavo anche io, per quanto riguarda la scheda conosco l'importanza degli esecizi da te citati, ma come ho scritto ho seri problemi alla schiena ed essi non sono molto indicati, sapresti consigliarmi qualche variante che non mi crei problemi?

Mah non saprei dipende da che problemi hai, comunque allenare la schiena è importantissimo per non creare squilibri a livello posturale e soprattutto anche per le spalle.