Citazione Originariamente Scritto da Panza Visualizza Messaggio
Ciao a tutti...Ho un altra domanda da farvi... Oltre a fare tre volte a settimana palestra posso fare anche due giorni a settimana (nei giorni in cui nn faccio palestra) di solo corsa??
se vuoi mantenere i volumi meglio camminata in pendenza: vel 5-6 Km pend 7-9%.