cosa quando perchè

[menphisdaemon]

Si brown sugar. Ricerch dimostrano che un solo cucchiaino di saccarosio è in grado di provocare un rilascio importante di insulina. Vedi tu e sentiamo gli altri...

[Kusanagi]

scusate l'ignoranza,come mai nella prima pagina segnaliamo NO alle carote nella cena???

[Fenix]

scusate l'ignoranza,come mai nella prima pagina segnaliamo NO alle carote nella cena???

sono zuccherine, naturalmente ai fini della massa non conta, mangiale pure.

[abacus]

sono zuccherine, naturalmente ai fini della massa non conta, mangiale pure.

è ironico?

[Fenix]

no

[ramboisback]

scusate nn sono sicuro di essere nella sezione giusta percui se o sbagliato mi dispiace.. cmq o letto le discussioni precedenti..volevo chiedervi se sapevate illustrarmi una dieta per mettere su massa ovviamente faccio palestra i risultati cominciano a vedersi ma nn sono sicuro di nutrirmi nel modo giusto,io sono alto 1,75 cm per 68,2 kg di peso,sono dimagrito un bel po fino a marzo dell anno scorso pesavo 105kg poi grazie ad un incidente in motorino e un po di ospedale sono calato,ma calando nel modo sbagliato o perso tutta la massa muscolare che avevo addosso (nn erano tutti muscoli anzi) se riuscite a rispondermi grazie mille!!!!!!!!!!

[tattoos]

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=13749

[ramboisback]

grazie mille per l'aiuto nn lo avevo visto questo topic...!

[lion246]

sono indeciso sul pasto prework out. Vado in palestra verso le 20.00 e volevo sapere cosa mangiare nello spuntino verso le 16.00 e cosa poco prima di allenarmi. Lo spuntino delle 16 lo dovrei saltare?

[menphisdaemon]

CHOs a basso IG e caseine

[SportKnight]

ma voi seguite la stessa dieta tutti i giorni o i giorni che non vi allenate fate qualcosa di diverso??