cosa quando perchè

[Fenix]

Cioè saccarosio intendi zucchero da cucina no?

Io in casa ho il destrosio che ne dici?

il dext (glucosio) sarebbe l'ideale

[Nemintek]

il dext (glucosio) sarebbe l'ideale

Ah ottimo! Non sapevo che il destrosio era più indicato

[menphisdaemon]

Forse non mi sono spiegato.
E' stato dimostrato che l'ingestione di whey protein e basta provoca una risposta insulinica importante, quindi i muscoli verrebbero riforniti di amminoacidi.
La perfezione sarebbe associare le proteine a carbo ad alto IG poichè durante la notte le scorte epatiche di glicogeno vengono parzialmente (tanto) depletate quindi si avrebbe un risparmio proteico sulle whey ingerite. Mi sono spiegato meglio? Concordi?

[Fenix]

Forse non mi sono spiegato.
E' stato dimostrato che l'ingestione di whey protein e basta provoca una risposta insulinica importante, quindi i muscoli verrebbero riforniti di amminoacidi.
La perfezione sarebbe associare le proteine a carbo ad alto IG poichè durante la notte le scorte epatiche di glicogeno vengono parzialmente (tanto) depletate quindi si avrebbe un risparmio proteico sulle whey ingerite. Mi sono spiegato meglio? Concordi?

si si concordo, questo era chiaro...non ho capito perchè no il saccarosio, voglio dire, meglio che le sole pro...

[menphisdaemon]

si si concordo, questo era chiaro...non ho capito perchè no il saccarosio, voglio dire, meglio che le sole pro...

Ah il saccarosio...quella è una mia opinione: ho sempre letto che sarebbe meglio evitarlo a prescindere. Poi è un disaccaride..sarebbe meglio il destrosio.

[Fenix]

Ah il saccarosio...quella è una mia opinione: ho sempre letto che sarebbe meglio evitarlo a prescindere.

si ok magari per via dei trattamenti chimici nel caso dello zucchero bianco...ma anche lo zucchero di canna è sempre saccarosio ed è ottimo (in mancanza di altro)...poi magari si evita durante il reso della giornata proprio perchè ad alto IG...

[menphisdaemon]

Bè si..se proprio deve essere saccarosio vada per lo zucchero di canna.
Patteggiamo

[Fenix]

Ah ottimo! Non sapevo che il destrosio era più indicato

il dext è la forma di zucchero più semplice reperibile, è quello col piu alto IG e stimola più di tutti il rilascio di insulina, ed è(per me) ideale post WO e pre colaz

[Nemintek]

Nel post wo già lo uso il destrosio allora vedrò di usarlo anche nella pre colazione