ma siccome io nn sn esperto..kiedo consiglio a voi, quanto meno a chi ha detto ke alcuni esercizi nn vanno bene, o errati...
Mr Italia
In Warm-Up
ma siccome io nn sn esperto..kiedo consiglio a voi, quanto meno a chi ha detto ke alcuni esercizi nn vanno bene, o errati...
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Quadricipiti 1 esercizioOriginariamente Scritto da gex
femorali 1 esercizio
dorsali 1 esercizio
pettorali 1 esercizio
bicipiti 1 esercizio
tricipiti 1 esercizio
polpacci 1 esercizio
sostituisci al posto del muscolo un esercizio a tua scelta poi ti diranno se hai fatto bene.
Lo so bisogna essere super precisi specialmente all'inizio non vorrai mica sudare per nulla
Mr Italia
In Warm-Up
theiron non ho capito cosa devo fare....scusami ma se mi dai una mano te ne sarei molto grato....
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