Non esiste mica una legge che ci dice cosa è meglio e cosa è peggio. Dipende tutto da come la tua routine è inserita in un programma e dire a priori se sono meglio 2 o 3 esercizi è impossibile (considerato anche il fatto che non ci dici nemmeno come ti alleni)

Da cosa deduci di essere un cosiddetto "hardgainer" ?
(questo termine cominciano ad usarlo un po' tutti per identificarcisi..., bada bene,non mi riferisco a te.E' solo una mia considerazione )


Saluti