Principiante
In Warm-Up
ma se non mangio?
ciao ragazzi!! oggi ho 37.7 di febbre e sono andato comunque in palestra, io non mi sento male!! non riesco a mangiare!! cioè, non ho fame, non ho voglia di mangiare!! allora mi sono chiesto...faccio male ad allenarmi se per un giorno non posso mangiare? sono a 50 gr di proteine...io peso 60.9....me ne servirebbero 120!! non crescerei proprio o crescerei lentamente?? grazie ragazzi....
Larry Scott
Ciclo di Massa
Non sei costretto ad andare in palestra...una settimana di pausa se hai la febbre non ti azzera tutto il lavoro fatto fino adesso!
Stai tranquillo a casa e vedrai che recupererai molto prima dall'influenza!
Mr Universo
Inizio Preparazione
se è per un solo giorno, qualsiasi cosa tu faccia; mangi, non mangi, ti alleni, non ti alleni...cambia poco...sul medio/lungo periodo (magari anche 2 gg) il discorso cambia, se proprio non riesci a raggiungere il fabbisogno proteico con il cibo, aiutati con le pro in polvere altrimenti, riduci il più possibile il dispendio energetico stando a riposo
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Mangia che ogni grado di febbre aumenta il metabolismo di circa il 13%
Principiante
In Warm-Up
poi mi sento la pancia gonfia...le proteine in polvere non le voglio prendere perchè con il mio peso corporeo riesco benissimo a starci dietro mangiando normalmente...sto pensando di andare dal dietologo a vedere cosa mi dice perchè mangiando tanto secondo me sto sovraccaricando fegato e reni...poi la salute al primo posto!! grazie ragazzi!!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Non lo sapevo memphis!Originariamente Scritto da menphisdaemon
Io e' 2 anni che nn ho febbre come si deve, per fortuna. Se mi dovesse venire mangiero' 2 volte quanto mangio ora!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ma mica la febbre ti dura un mesociclo...poi mi sento la pancia gonfia...le proteine in polvere non le voglio prendere perchè con il mio peso corporeo riesco benissimo a starci dietro mangiando normalmente...sto pensando di andare dal dietologo a vedere cosa mi dice perchè mangiando tanto secondo me sto sovraccaricando fegato e reni...poi la salute al primo posto!! grazie ragazzi!!
Mangia tranquillamente... sfida il tuo corpo che ne so'.
Se vai dal dietologo secondo me sprechi tempo e risorse, quanto ti puo' durare 5gg questa febbre?
4\5gg non sono niente... vai tranquillo. Se ti puoi allenare allenati, ma non levarti la vita ovviamente
Samir Bannout
Quasi Istruttore
cito un comico...se non mangi...muori
Mr Universo
Inizio Preparazione
è proprio ora che ci vogliono i nutrienti!!!!!
mangia e stai a riposo che il corpo deve lavorare per combattere la febbre!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Lascia stare le proteine,poi mi sento la pancia gonfia...le proteine in polvere non le voglio prendere perchè con il mio peso corporeo riesco benissimo a starci dietro mangiando normalmente...sto pensando di andare dal dietologo a vedere cosa mi dice perchè mangiando tanto secondo me sto sovraccaricando fegato e reni...poi la salute al primo posto!! grazie ragazzi!!
un bel brodo di gallo/gallina vecchia di casa con qualche verdura tipo patata/carota bollita intera una pantaccia di unto battuto come lo fa mia madre e vedrai come ti passa
Anche il brodo con il dado va bene
Mr Olympia
Ciclo di Forza
quoto...a livelli "nostri" un giorno/2 non cambia una cippa
il fatto è che il corpo spende più Kcal per mantenere la temperatura corporea più che per QUALUNQUE altra attività...quindi un leggero aumento di temperatura aumenta il metabolismo, con conseguente aumento anche del consumo del tessuto adiposoNon lo sapevo memphis!
Io e' 2 anni che nn ho febbre come si deve, per fortuna. Se mi dovesse venire mangiero' 2 volte quanto mangio ora!
molti atleti (tra cui il sotoscritto) sperimentano in queste condizioni (1,1e1/2 gradi di febbre) un leggero aumento delle prestazioni in allenamento, dovute al maggior utilizzo dei grassi.
Naturalmente, precisiamo, POCHISSIMA febbre sennò stramazzi...come dici tu il tanto da farti cmq sentire e stare bene.
per questo ti puoi allenare cmq, anche se, come ho già detto, per un giorno non cambia praticamente nulla (anche perchè dovresti consumare grassi) se riesci mangia qlc perchè se già sei magro di grassi da consumare ne avrai cmq ma sempre pochini
Ultima modifica di Fenix; 13-03-2008 alle 01:26 AM
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Si, è esattamente questo il motivo per cui il metabolismo viene accellerato.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
...e da qui il detto: Gallina vecchia fa buon brodo !
Mr Universo
Inizio Preparazione
Chiaro!il fatto è che il corpo spende più Kcal per mantenere la temperatura corporea più che per QUALUNQUE altra attività...quindi un leggero aumento di temperatura aumenta il metabolismo, con conseguente aumento anche del consumo del tessuto adiposo
molti atleti (tra cui il sotoscritto) sperimentano in queste condizioni (1,1e1/2 gradi di febbre) un leggero aumento delle prestazioni in allenamento, dovute al maggior utilizzo dei grassi.
Naturalmente, precisiamo, POCHISSIMA febbre sennò stramazzi...come dici tu il tanto da farti cmq sentire e stare bene.
per questo ti puoi allenare cmq, anche se, come ho già detto, per un giorno non cambia praticamente nulla (anche perchè dovresti consumare grassi) se riesci mangia qlc perchè se già sei magro di grassi da consumare ne avrai cmq ma sempre pochini
Larry Scott
Ciclo di Massa
Se vieni da me ti rispedisco a casa a riposare e mangiare.
PS: con la febbre aumenta sicuramente il metabolismo ma molti enzimi gia' sopra i 36,5 gradi cominciano a non funzionare bene .
Permessi di Scrittura
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