Definizione Estrema!!

[BB3]

no pero' almeno 2 volte a settimana si puo fare uno sgarretto con un po di pasta? o non si puo proprio mangiare?

[menphisdaemon]

BB3 guarda, io non ce l'ho con te...
io in mantenimento mangio un etto al giorno, tutti i giorni, di pasta integrale...questo però non significa che sia un buon alimento. Separiamo il piano scientifico da quello del gusto.

[BB3]

tranqui' neanche io ce lo con te...stiamo solo ragionando...frs per questo tipo di dieta rigida ti do ragione...

[_BigRonnie_]

Quindi ragazzi io posso mantenere la mia dieta in questo modo???
Penso di mantenerla ancora per 2 mesetti ma mi pare un po' tanto... cmq stavo pensando di aggiungere aerobica tutti i giorni della settimana e non solo 3 volte a settimana, per esempio fare tt le sere 30 min di cyclette o tapis roulant integrando con 10 minuti di addominali... Tenendo questa dieta e cmq allenandomi 4 volte a settimana + aerobica tt i giorni rischio di perdere quella poca massa che ho così faticosamente guadagnato???
Stavo pensando di aggiungere anche della fosfatidilserina per abbassare il cortisolo... serve oppure sono solo dicerie su questa??
E in ultima cosa, poi finisco , EFE, CLEN o altro per scendere sotto l'8 % e fino dove riesco ad arrivare sono utili o riesco ad arrivarci anche senza (evitando strade devastanti brucia massa)??
Scusate tt le domande ma io tento di informarmi il più possibile e rischio anche di dire grosse cagate però sbagliando si impara quindi mi affido alla vostra più ampia conoscenza!!!!
GRAZIE MILLE ANCORA!

[VPower]

ciao, semplice curiosità, ma ti stai preparando per qualche gara? devi rientrare in qualche categoria di peso o stai facendo extreme cutting per scelta tua?

[_BigRonnie_]

Per scelta mia!! è da pazzi ?? ahahahah!! Io ci provo... cmq penso proprio di non essere preparato a livello di massa muscolare se volessi gareggiare anche se fossi al 5% di BF... A meno che cn qualche ciclo risolvo il problema!! ahahahahahhaha

[menphisdaemon]

Tenerla x due mesi?? Cardio tutte le sere?? IMHO non ci siamo proprio

[VPower]

Per scelta mia!! è da pazzi ?? ahahahah!! Io ci provo... cmq penso proprio di non essere preparato a livello di massa muscolare se volessi gareggiare anche se fossi al 5% di BF... A meno che cn qualche ciclo risolvo il problema!! ahahahahahhaha

da pazzi no! però a me sembra un po' esagerato voler scendere così tanto rischiando di rovinare in parte il duro lavoro fatto per la massa..
per me la definizione è importante, ma già un 9-10% va più che bene!

poi, figurati, liberissimo di farlo! è giusto una mia opinione