Citazione Originariamente Scritto da Zanna Visualizza Messaggio
ciaooo
mi togli una curiosità?mi spiegheresti la logica delle serie e delle ripetizioni che usi nei fondamentali,in particolare con la panca?grazie
1° 6-8-8-10-12
# 2° 4-6-8-10-12
# 3° 4-4-6-8-10
# 4° 2-4-6-8-10
# 5° 2-2-4-6-8
# 6° 3x2 + 4/6/8
# 7° 4x2 + 4/6/8

come linea guida... poi magari vario pochino [serie da 4 in piu' o meno se mi sento... ecc..]