Domanda: è corretto l' uso di crea e gluta in quelle dosi e al mattino? La mia è solo una domanda x scoprirne la motivazione.
Thanks
Sono tornato! Un salutone a Somoja e complimenti per i soliti post concisi e corretti.
Lo quoto in pieno, sia per il profilo amminoacidico più completo associando le fonti, sia per l'utilizzo di enzimi e PH dell'ambiente pressochè uguali.
Creatina e glutammina la mattina... Mah... Dipende un po' dagli obiettivi che ti prefiggi, io personalmente le assumo a fine workout con delle maltodestrine, a favore dell'idricità cellulare ed il recupero.
Ammettendo la scarsità dei livelli di glicogeno nelle cellule muscolari alla mattina, senza dubbio vengono sufficientemente veicolate, ma la quantità mi sembra eccessiva, soprattutto in assenza o quasi di CHO veloci.
Ciauz!
Una volta che hai cominciato a mangiare, l'appetito diminuisce. Mangiare lentamente aiuta, perché nello stesso tempo mangi meno. Se tu ingurgiti tutto d'un colpo con un frullato, lo stomaco si libera più in fretta e di conseguenza ti senti più affamato al pasto successivo.
Personalmente devo salire di peso, però il mio era un discorso generale.
Oltretutto ciò che ci distingue dagli animali è proprio il fatto che ci sediamo a un tavolo a mangiare... e già il lavoro ci obbliga a mangiare di fretta, se dobbiamo privarci di questo piacere pure a colazione a casa nostra...
PAROLE SANTE
condivido tutto, mangiare deve essere anche un piacere, percio' mi cucino tutto
perfetto l'ho sempre pensato finalmente ho la conferma! Pure a me sto fatto di assumere una sola fonta proteica pareva una stupidata.. Certo rimango del parere ke meglio una fetta di carne da 200 gr ke 50 gr di tonno, 50 gr di fesa, 50 gr di pollo e 50 gr di carne ma al limite due fonti sono più ke tollerabili secondo me..
gl'americani nn hanno il senso del sapore!
a loro riesce bene tragarsi quella roba dopo che ho visto condire spaghetti con ketchup o come diavolo si scrive!
io opterei 2 ova sode succo d'arancia con akg glut. e whay al fior di latte,praticamente insapore;e un bel sendwich con bresaola,come faccio io
a be complimenti c'è andato pure a miami
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